Intervalový trénink: Běh 1 km za 3 minuty - pohled z pohledu první osoby
V epizodě 7, když hrají proti Seiho, ukazuje, že způsob, jakým hráči Seiho běží, se liší od běžného způsobu (konkrétně způsobu, jakým houpají rukama).
Existuje tato běžecká technika v reálném životě?
Neznám tuto techniku běhu, ale mohu vám říci, jak důležité je při běhu správně houpat rukama.
Podívejte se zde -> LiveScience Arm Swinging.
Vědci zjistili, že houpání paží snížilo náklady na energii o 3 procenta ve srovnání s držením rukou za zády, 9 procent ve srovnání s držením paží přes hrudník a 13 procent ve srovnání s držením rukou na hlavě.
Pokud se podíváte na profesionální běžce, poznáte, jak soustředěně pohybují rukama. Nemohu říci, zda toto speciální kyvné rameno funguje, ale určitě existují různé techniky, jak snížit vaše náklady na energii kyváním rukama.
1- „Stará technika“ ukázaná v epizodě 7 říká, že mírně houpají rukama. Vědci provedli výzkum na základě držení paží za zády. Možná „stará technika“ spotřebovává méně energie, ale pro aerodynamické principy a pro získání větší rychlosti A VYTÍŽENÍ méně energie (případ profesionálních běžců) musí být lepší houpat rukama běžným způsobem.
Myslím si, že i když určitě existují způsoby běhu, které minimalizují spotřebu energie, basketbalový tým by je nejpravděpodobněji neimplementoval, zejména na střední škole. Je to proto, že téměř všechno v basketbalu, od způsobu, jakým dribluješ, až po to, jak vkročíš do střely, je ovlivněno způsobem, jakým běháš, takže hráči by se v podstatě museli znovu naučit hrát hru.
